همراه شما هستیم با وبسایت مرکز مطالعه دانشگاه آزاد نیشابور ، پست این قسمت ما ؛ 📛 قاتل‌های حافظه
📛 قاتل‌های حافظه :
تا به حال در مورد مواردی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند صحبت زیادی کردیم اما این بار می‌خواستیم در مورد عادت‌های مضر و از بین برنده حافظه صحبت کنیم ، تا اگر دچار آن‌ها هستید کم کم حذف کنید و یا به حداقل برسانید تا در طولانی مدت دچار مشکلات و اختلالات حافظه نشوید.
1️⃣ نخوردن صبحانه: افرادی که صبحانه نمی‌خورند سطح قند خونشان پایین می‌آید. این امر باعث کاهش تامین موادغذایی برای مغز شده و در نتیجه دلیل افت فعالیت مغزی میشود.
2️⃣پرخوری: این امر باعث فشار بر روی شریان‌های مغزی شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی میشود.
3️⃣ سیگار کشیدن: این امر باعث کوچک شدن مغزی در نتیجه منجر به آلزایمر میشود.
4️⃣ مصرف زیاد قند و شکر: استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و موادغذایی را متوقف می‌کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی است.
5️⃣ آلودگی هوا: مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ما است. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن به مغز، موجب کاهش کارآیی مغز میشود.
6️⃣ کم خوابی: خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد؛ محرومیت طولانی مدت از خواب به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.
7️⃣ پوشاندن سر به هنگام خواب: خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش غلظت دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن میشود که ممکن است منجر به اثرات مخرب مغزی شود.
8️⃣ کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری: کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه به مغز میشود.
9️⃣ کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده: تفکر بهترین راه برای تمرین دادن به مغز ما است، افکار منفی مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.
🔟 کم حرفی یا سکوت دایمی: صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی‌های بیهوده)، انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود. مکالمات انتزاعی باعث بهره وری مغز خواهد شد.
1️⃣1️⃣ مصرف الکل: الکل عامل اصلی در نابودی سلولهای مغزی است.
منبع کانال ایتا : @memory1
.
بچه‌ها نظر پیشنهاد سوال زیر پست فراموش نشه 
کرونا سر میشه :)
